Научные исследования фаз сна и умного будильника aXbo

Цель: выяснить, существует ли зависимость между движениями рук человека ночью и фазами сна, в которых он находится

Для этого исследования был задействована «база знаний» The Siesta Group, хранящая подробные профили сна тысяч здоровых европейцев в возрасте от 20 до 90 лет.  Каждый из них в течение 14 дней спал с актиграфом - регистратором движений дома, после чего провел 2 ночи в лаборатории, где его сон «записывали» с помощью медицинских приборов.

Результат: анализ данных показал  четкую зависимость между интенсивностью движений рук человека и фазам сна, в которых он находился в этот момент. Исследователям было важно не только выявить закономерность, но и подробно изучить ее, чтобы умный будильник aXbo мог с высокой точностью отличить одну фазу сна от другой.

Цель: выяснить, зависит ли самочувствие человека от того, в какой момент и в какой фазе сна он проснулся.

Как и в первом исследовании, для второго был задействована «база знаний» The Siesta Group.

Результат: ученые выяснили, что существует четкая зависимость между самочувствием человека и тем, в какой фазе сна он проснулся. Самыми «тяжелыми» для пробуждения оказались фазы глубокого и среднего сна. Лучше все испытуемые чувствовали себя в те дни, когда просыпались на границе фаз легкого и быстрого сна.

Цель: выяснить эффективность будильника aXbo и сравнить с самочувствием людей, если бы они просыпались по обычному будильнику

Для этого исследования были приглашены 40 добровольцев, которые использовали aXbo в течение 4 дней. Каждый день они заполняли анкеты, где по 100-бальной шкале оценивали свое утреннее самочувствие. 

В первый день каждого испытуемых будили с помощью обычного будильника – показатели этого дня принимались как базисные. Для чистоты исследования в один из следующих 3-х дней добровольцев будили без учета алгоритма aXbo, но в течение 30 минут до установленного времени пробуждения, чтобы они не догадались о подвохе. Такой день исследователи назвали «утро плацебо», т.к. ни сами добровольцы, ни координаторы исследования не знали об отключении алгоритма aXbo. В остальные 2 дня добровольцы просыпались с включенным алгоритмом умного будильника.

Результаты: по окончанию исследования ученые проанализировали полученные от добровольцев анкеты. Организаторы сравнили базисные показатели в день, когда добровольцы просыпались по обычному будильнику и остальных дней. В результате выяснилось, что в те дни, когда алгоритм aXbo работал, большинство добровольцев ощущали себя «более бодрыми», «в более хорошем настроении» и «менее апотичными».

Все оценки являлись статистически значимыми и релевантными, поэтому можно говорить о фактической точности исследования.